ボケないための「脳力」診断――あなたのアルツハイマー危険度がわかる

「脳を鍛える」には、まず「脳力診断」から。

パスワードを思い出せない…
いつも鍵が見つからない…
駐車場で、車を探すのに時間がかかる…
会社の書類を、よく置き忘れる…

以上に心あたりのある方は、本書をお試しください。


こんな状況を想像してください。

約束に遅刻しそうなあなたは走っています。
エレベーターが故障していたので、五階まで階段で上がることにしました。
肉体的には健康なあなたは、少し汗をかいただけでそれほど苦労せずに階段を上がりきりました。

ところが上司のオフィスに入ったとたん、先週ずっと家にこもって仕上げた大切な報告書をテーブルの上に忘れてきたことに気づきます。
さて、あなたは次にどうしますか？

急いで謝って何か言いわけを考える以外に、記憶がこぼれ落ちたことに対して何か行動をとるでしょうか？
そんな人はほとんどいないでしょう。
胸の痛みで心臓発作を疑う人は多いけれど、物忘れをしたからといってアルツハイマー病かもしれないと考える人は、非常に少ないのです。

（本文より）

1 知っておきたい脳の常識(記憶のしわ
脳はどう老化するのか
自分の脳を疑うべき瞬間)
2 脳の老化を防ぐ方法(ビタミンEの効果
脳細胞の自滅を防ぐ
脳の老化を防ぐ食べ方 ほか)
3 あなたの脳レベルは?(記憶力ストレステスト
記憶力改善プログラム
まとめ―上手に年をとるために)

［著者］
ザルディ・S・タン
ハーバード大学医学部老年医学科および、ベス・イスラエル・ディーコネス医療センター所長。また、マサチューセッツ工科大学Age Labの研究員ならびに、「フラミンガム心臓研究」の調査員も勤める。

［訳者］
中田あき