こころのウイルス

なぜ、あなたは思い通りの人生を生きられないのか?

ついつい、仕事を先延ばししてしまう。恋人と、あるいは夫や妻と、ぎくしゃくしてしまう。いつも疲労感や、ゆううつな気分がする。思い通りの人生を生きられない…

もしこれが、あなたを巣食うウイルスのせいだとしたら?
NLP(神経言語プログラミング)理論で〈こころのウイルス〉を退治しましょう。

・40項目の「自己診断」、21項目の「ウイルスの治療法」など読者自身が実際に取り組める具体的テクニックを紹介。
・NPL(神経言語プログラミング)をもとにした、仕事にも生活にも活かせる実践心理学。
・自己挫折型の思考パターンの原因「引き金ウイルス」「思い込みウイルス」「葛藤ウイルス」「殺人ウイルス」を解説。


■NLP(Neuro Linguistic Programming:神経言語プログラミング)とは
70年代にアメリカのバンドラーとグリンダ−が心理学と言語をもとに体系化した、コミュニケーションに関する学問です。自分の行動や精神状態を変化させたり、人々を感化させたり、長所を伸ばすのに利用されており、ビジネスへの応用でも注目されています。

■意識しない思考のカタチ
人の思考には、大まかに3つの方法があります
・頭の中に映像を思い描く「視覚的思考」
・内面での会話や自問自答による「聴覚的思考」
・気分や感情と結びついた「体感覚的思考」
私たちはこれらの視覚・聴覚・体感覚などの外的・内的な知覚経験の連鎖によって「やる気が出た」「ストレスを感じた」「集中できた」「気分が沈んだ」といった特定の心理状態に至ります。これが神経言語プログラミングの土台です。

■あなたの悩みはあなた自身の思考パターンが作り出している。
皆さんこんな経験はありませんか?
・時折自分らしくない振る舞いをしてしまう
・物事を先延ばしにしてしまう
・学生の頃学習上の壁に突き当たった教科がある
・交際するとき、拒絶される不安を抱いたことがある
これらは自分自身の思考のパターンによって「作られたもの」かもしれません。
さあ、こころに巣食うウイルスを退治しに行きましょう!

<構成>
第1部こころを知るガイダンス
第1章自分に気づかない自分
第2章こころを乱すウイルス
第3章引き金ウイルス
第4章思い込みウイルス
第5章葛藤ウイルス
第6章殺人ウイルス
第2部こころを治療する
第7章こころのウイルス・セラピー
第8章ウツ
第9章アレルギー
第10章ガン
第3部仕事の問題を解決する
第11章先延ばしを今すぐ克服する
第12章失敗や成功への恐れを克服する
第4部愛情の問題を解決する
第13章恋愛ウイルス
第14章ウイルスから解放されたコミュニケーション
第5部思い通りの人生を生きるために
第15章思い通りの人生を手に入れる
第16章こころのウイルスを超えて
第17章ビジョンの探求(人生における究極の目標を発見する10の自己診断)
付録こころのウイルスの種類

第1部　こころを知るガイダンス
第1章　自分に気づかない自分
第2章　こころを乱すウイルス
第3章　引き金ウイルス
第4章　思い込みウイルス
第5章　葛藤ウイルス
第6章　殺人ウイルス
第2部　こころを治療する
第7章　こころのウイルス・セラピー
第8章　ウツ
第9章　アレルギー
第10章　ガン
第3部　仕事の問題を解決する
第11章　先延ばしを今すぐ克服する
第12章　失敗や成功への恐れを克服する
第4部　愛情の問題を解決する
第13章　恋愛ウイルス
第14章　ウイルスから解放されたコミュニケーション
第5部　思い通りの人生を生きるために
第15章　思い通りの人生を手に入れる
第16章　こころのウイルスを超えて
第17章　ビジョンの探求（人生における究極の目標を発見する10の自己診断）
付録　こころのウイルスの種類

［著者］
ドナルド・ロフランド（Donald Lofland）
個人の潜在力を引き出す画期的な学習法を紹介した『パワーラーニング』の著者。物理学教授として大学で教鞭を執りながら、カリフォルニア州サンタクルーズの『パワーラーニング・システムズ』セミナーの指導者として、アメリカ全土でワークショップを開催している。

［訳者］
上浦倫人（かみうら・りんと）
翻訳家、テクニカルライター。成城大学大学院の博士課程に在籍中。目下「先延ばしウイルス」の克服に向けて自己改革に励んでいる。訳書に『マッキンゼー式 世界最強の問題解決テクニック』（英治出版）、『マインド・ワイド・オープン』、『ハッキング対策マニュアル』（ともにソフトバンクパブリッシング）がある。